1卡好有利位置在抢篮板时，卡位非常重要，在篮下准备抢篮板时，要绕前卡住位置，把抢篮板的对手挡在身后，这样抢篮板就非常有优势了，当然对方也会挤你，你要不时的进行移动，张开双腿和双手，用身体挡住对方，但不要用肘部击人或者推人犯规看下图姚明的卡位就非常好，虽然他有身高的绝对优势。
篮下防守队员争抢篮板球的关键在于位置技巧力量和预判在篮下防守时，要始终保持对篮筐的良好位置感这意味着要站在靠近篮筐的地方，同时又不妨碍自己的移动一个好的位置可以让你更容易地预测到球的反弹方向，从而抢占有利位置除了位置，掌握正确的篮板技巧也至关重要这包括双手的协调使用。
在抢篮板时，卡位非常重要，在篮下准备抢篮板时，要绕前卡住位置，把抢篮板的对手挡在身后，这样抢篮板就非常有优势了，当然对方也会挤你，你要不时的进行移动，张开双腿和双手，用身体挡住对方，但不要用肘部击人或者推人犯规看下图姚明的卡位就非常好，虽然他有身高的绝对优势，但卡位也是很棒的判断好篮球运行和反弹。
两臂用力伸向球落点的方向，当身体和手到达最高点时，双手将球抱紧，连题用力，迅速收缩将球拉回身体，同时两肘稍外张，注意保护球高大队员在抢到篮板球后，为防止对手围攻，可以双手将球举在头上这种方法简单易学，便于结合其他进攻动作，但缺点在于抢球的制高点和范围不及单手拿球拿到球后，最。
第二节结束，北京队3427领先广厦队来到第三节，胡金秋篮下打中2+1，孙铭徽跳投命中，6分51秒，广厦队将分差缩小至1分此后双方的争夺更加激烈，3分56秒，胡金秋反击暴扣得分，广厦反超比分雷蒙外线命中关键三分，田宇翔抢断后上篮得手，北京队抢回领先优势最后12秒，赵嘉义外线投进三分。
1 当对手进行投篮时，篮下防守队员需预判篮板球的落点，这包括考虑投篮的力量角度以及球的反弹方向2 一旦进攻队员完成投篮，防守队员应迅速分析球的弹跳轨迹，并迅速移动到最有利的位置去争抢篮板球3 在向篮板移动的过程中，防守队员应做好起跳的准备膝盖应微弯，身体略微前倾，双臂自然。
1 站位技巧 绕前卡位在篮下利用身体优势，绕前将对手挡在身后，为抢篮板创造有利位置 保持平衡站位时张开双腿和双手，用身体保护自己，避免犯规，同时保持身体平衡2 预判技巧 观察轨迹投篮时，仔细观察篮球的运行轨迹和反弹方向 积累经验通过不断训练和比赛，积累对篮球反弹规律的。
此时郭艾伦和李晓旭各自命中三分打停北京队，暂停之后郭艾伦上篮得分，辽宁队领先8分关键时刻北京队连得5分，方硕三分不进，北京队抢下前场篮板，常规时间结束前57秒，杰克逊命中三分，两队战成103平赵继伟跳投不进，比赛进入加时赛加时赛开始后，李晓旭篮下得分，郭艾伦犯满毕业，翟晓川2罚全中。
抢篮板球是篮球运动中的一个重要技术动作，指的是投篮不中后，双方球员争夺从篮板或篮圈上反弹回来的球的过程以下是抢篮板球的几个关键点抢占内线有利位置抢篮板球时，球员需要迅速移动到篮下的有利位置，以便在球反弹时能够第一时间接触到球判断球的落点球员需要根据投篮的位置角度和力度。
主要是篮下步伐，在篮下能要到有利的位置，靠弹跳抢篮板是没有技术的人干的事情提前判断球飞出的位置可以让你枪版如有神助，但是一般情况都判断不那么准确给你介绍一种最有效的篮下要位站法，就是要想尽一切办法，把对手卡在你的身后，用屁股顶住他，千万不要让他到你前边这就要多练习退步。
高大队员抢到篮板球后，为了防止对手围攻可以双手将球举在头上，双手拿篮板球的优点是球中画，便于结合其他进攻动作，而且简单易学，容易掌握，其缺点是抢球的制高点和范围不及单手拿球5拿到球后最好在空中部将球传出，如果空中传不出，则落地时，将球保持住，注意对手窃球。
后场篮板球是防守的结束进攻的开始中锋是篮板球的最有力争夺者，抢篮板球的多少是衡量一个中锋的四优点动作简单易学出手突然，投篮隐蔽不易封盖，对方防不胜防，是quot以小打大quotquot以灵制大quot的B篮下技巧 中锋篮下的技术动作 在篮球比赛中，中锋是最靠近篮圈的人，也是得球后得分最有把握的人。
24 左挡右抢，右挡左抢的配合 根据篮板球的方向，挡住对方左边队员，为本队右边队员创造得球机会同样，挡住对方右边队员，为本队左边队员创造得球机会3 加强抢篮板球的基本功训练 31 无球训练 311 脚步动作 通过虚晃变向绕步和转身等脚步动作，摆脱防守，冲向篮下32 有球训练。
1 当篮下防守队员争抢篮板球时，他们必须预测篮球的落地位置这涉及到对篮球轨迹弹跳高度和角度的判断2 在对手投篮瞬间，防守队员应立即分析球的反弹方向，并迅速移动至最佳位置，做好抢篮板的准备3 占据有利位置时，防守队员应准备好起跳膝盖应略微弯曲，身体稍微前倾，双臂弯曲成适宜的。
1 你可以传球给外线的队友，为他们创造得分机会，实现助攻2 或者，你可以控制球权，巧妙地摆脱篮下的两名防守球员，然后自己投篮你也可以背对篮筐，利用身体优势靠打对手，随后后仰投篮，打板得分3 在篮下，你可以假装投篮，诱使对手产生犯规，从而获得罚球机会提醒打篮球时，团队配合至关。
在篮球比赛中，抢篮板是至关重要的一环在篮下准备抢篮板时，卡位至关重要你需要绕前卡住位置，将对手挡在身后，从而占据有利位置这样的卡位策略能够让你在抢篮板时占据明显优势除了卡位，判断篮球的运行路线也是关键这需要你通过实践积累丰富的经验，观察篮球运行的弧度和速度一般来说，篮球。
评论